Yogurt Corbasi Tarifi🍜🍘🍜

Malzemeler

• 6 su bardağı su
• 3 çorba kaşığı pirinç
• 2 çorba kaşığı un
• 1 yumurta sarısı
• 2 su bardağı yoğurt
• 2 çay kaşığı tuz ve kuru nane

Hazırlanışı 
Tencere içerisine suyu koyun ve kaynatın Kaynayan suyun içerisine pirinci koyalım ve pirinçler yumuşamaya başlayana kadar pişirmeye devam edin. Bir kapta yumurta, un ve yoğurdu karıştırın. Pişen pirincin üzerine ekleyin ve karıştırın. 10 dakikaya yakın pişirdikten sonra altını kapatın ve tuzunu ekleyin. En son kuru nane ekleyin. Afiyet olsun🍜🍘🍜

Yogurtlu taze bakla tarifi🍜🍲🍱

Yogurtlu Bakla Malzemeleri

• 500 gr taze bakla
• 1 kase yoğurt
• 1-2 diş sarımsak
• Pulbiber
• Sıvı yağ (hakiki zeytinyağı tercihen)
• Tuz

Yoğurtlu Bakla Yapımı 

Baklaları taze fasülye gibi ayıklıyoruz,ben minik minik dogramayi seviyorum.Tuzu ayarlanmış suda pişene kadar haşlıyoruz.Sonra suyunu süzüp üzerine sarımsakladığımız yoğurdu döküyoruz. En üstüne de hafifce ısıttığımız sıvı yağa, pul biber ekleyip üzerine ekliyoruz.Afiyet olsun🍜🍱🍘

Cizgi film kahramanlari meyve sebze yiyor,saglikli beslenme🌌♨

Sağlıklı beslenebilmek ve sağlıklı yaşayabilmek için 10 altın öğüt

1. Beslenmenizden zevk alın.
2. Beslenmenizde çeşitliliğe özen gösterin.
3. Beslenmenizde tam tahıllara yeterince yer verin.
4. Bol miktarda sebze ve meyve yiyin.
5. Yağ tüketimini azaltın.
6. Şeker ve şekerli besinleri çok sık tüketmeyin.
7. Daha az tuz tüketin.
8. Bol su için.
9. Hareketli olun, sağlıklı vücut ağırlığınızı koruyun.
10. Düzenli beslenin, kahvaltıyı ihmal etmeyin.

Yeterli ve dengeli beslenme ile ilgili temel ilkeler

1. Günlük enerji alımınıza özen gösterin. Enerjinin fazla alınması şişmanlığa, az alınması zayıflığa, yetersiz beslenmeye neden olur. Bunun için yediğiniz besinlerin miktarlarını ve hareketlerinizi gözden geçirin.
2. Düzenli beslenin. Günlük beslenmenizi ortalama 4–6 öğün olacak şekilde planlayın. Üçten az sayıda öğün yetersiz beslenmenize, altıdan fazla öğün ise sık atıştırmalar nedeniyle şişmanlığa yol açabilir.
3. Günde 2–3 litre (10–15 su bardağı) sıvı tüketmeye gayret edin. Bunun için su, yeşil-siyah çay, ıhlamur, kuşburnu, ada çayı, karışık çay, sütlü neskafe, sıcak-soğuk limonata, ayran, kefir, soda, boza, salep, çorba, şalgam vb. içecekler tüketilebilir.
4. Beslenmenizde çeşitliliğe özen gösterin. Çünkü vücudun karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler, mineraller ve su olarak sınıflandırılan 50’ye yakın türde besin ögesine gereksinimi vardır. Tek bir besin ile tüm bu ögeleri sağlamak mümkün değildir.
   Örneğin; süt esas olarak kalsiyumdan, et demirden, sebzeler ve meyveler lif ve vitaminlerden, bulgur B1, B2 vitaminlerinden zengindir.
5. Ekmekte doğal (beyazlatılmamış, kepeği ayrılmamış) undan yapılanları tercih edin. Çünkü doğal un ve ondan yapılan ekmek, makarna, erişte gibi besinler pek çok vitamin, mineral ve lifi doğal olmayanlara göre yüksek düzeylerde içerirler. Bu özellikleri ile kalp-damar hastalıkları, şişmanlık, kabızlık ve kansere karşı koruyucudurlar. Bulgur da doğal bir tahıl ürünüdür. Sık tüketilmelidir.
6. Bol miktarda sebze ve meyve yiyin. Meyveler, özellikle de sebzeler düşük kalori içerdiklerinden dolayı şişmanlıktan, zengin lif içeriklerinden dolayı kabızlık ve kanser dâhil birçok bağırsak hastalıklarından, pek çok çeşitteki aktif öğe içerdiklerinden dolayı da yine bazı kanser türleri, kalp-damar hastalıklarından korurlar. Bu nedenle her gün 2–3 orta boy meyve, 3–4 porsiyon pişmiş ya da çiğ sebze tüketin. Özellikle yeşil, sarı, turuncu ve kırmızı renkli olanlarını tercih edin. Örneğin: koyu yeşil yapraklı sebzeler, havuç, kayısı, turunçgiller, böğürtlen, ahududu, kızılcık, kırmızılahana, kırmızıbiber, kırmızı pancar, brokoli, domates, siyah üzüm.
7. Sebze ve meyvelerin mevsiminde üretilenlerini tercih edin. Örneğin yazın domatesi, karpuzu, kışın havucu, portakalı tüketin.
8. Yağ tüketiminizi azaltın. Yemeklerinizde katı yağ yerine zeytinyağı, fındık yağı, ayçiçeği, mısırözü, kanola gibi sıvı yağları kullanmaya çalışın. Yemeklerinizi pişirirken kızartmalardan kaçının. Çünkü kızartma sırasında yüksek ısıda sürekli yanan yağların kanser oluşturma riski yüksektir.
9. Şeker ve şekerli besinleri çok sık tüketmeyin. Şeker vücuda sadece kalori verir. Fazla tüketildiğinde şişmanlığa ve diş çürümesine neden olur.
10. Tuz tüketiminizi gözden geçirin. Tuzun fazla tüketilmesi ileri dönemde yüksek tansiyona yol açabilir. Bu nedenle tuzluğu masadan uzak tutun. Yemeklerin tadına bakmadan tuz eklemeyin. Yemeklerin tadını tuz yerine baharatlarla zenginleştirin.

Guven ve guvenmek,iyiye karar vermek

Avangard tv unitesi modelleri,avangard mobilya

Evgor mobilyadan baktim ve cok begendim.

Istiridye Mantari,Istiridye Mantar Sote

• 
  
  
  
  
  
• Malzemeler
• 
  
• 1/2 kilogram

  istiridye mantarı

  (iri doğranmış)
• 2 yemek kaşığı

  zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı

  tereyağı
• 3 diş

  sarımsak

  (ezilmiş)
• 4 dal

  taze kekik
• 1 yemek kaşığı

  limon suyu
• Yapilisi
1. Geniş ve büyük bir tavayı ısıtın.
2. 2 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyip, doğranmış mantarlar ile birlikte soteleyin.
3. Mantarlar suyunu salıp, tekrar çektikten sonra sarımsakları, limon suyunu  da ekleyip 2 dakika ateşte çevirin.
4. Tuz,karabiber, pul biber ve taze kekiği de ekleyip karıştırın.
5. Son olarak terayağını ekleyip eriyene kadar karıştırın ve ocaktan alın.

Orgu Modelleri,boyunluk,bere,patik

Sac renginizi secebileceginiz tablo

Sac rengi tonu,numarasi,sizin sac tonunuz secin.Saclarinizin renk uyumunu,rengine karar verebilmeniz icin yardimci olabilecek bir tablo.

Baban Giderse,Babam